Potrpežljivost je moč, ki jo na treningu za doseganje zadanih ciljev nujno potrebujemo. Telo največkrat ne more slediti »glavi« – našim željam, po hitrem in kvalitetno doseženem rezultatu. Ker biološki procesi »terjajo« svoj čas, je potrebno biti potrpežljiv. Izguba nadzora nad potrpežljivostjo vodi do povišanja stresa, ki lahko v nadaljevanju ..Nadaljuj z branjem

Motivacija je tehnično gledano usmerjeno porabljanje energije za nek poseben namen, kot je na primer delo v službi, delo doma, druženje in tudi telesna aktivnost. S slednjo imamo tudi velikokrat težave, še posebej v sedanjih mesecih. Naš odrasli del se sicer zaveda, da je dobro biti redno aktiven, med tem ..Nadaljuj z branjem

Previsoko zastavljeni cilji znajo biti velikokrat breme tako rekreativcev kot tudi profesionalnih športnikov. Priporočljivo je da so cilji zastavljeni objektivnim zmogljivostim posameznika, realni in uresničljivi – skromnost in sproščenost je ključ do uspeha. Psihična pripravljenost je tako še kako pomembna, saj se z njo izognemo negativnim učinkom kot so povišan ..Nadaljuj z branjem