Dolgo prevladujoča resnica je bila da kakršen koli trening na tešče, topi maščobo. Torej je bil edini pogoj, da zjutraj brez vnosa hrane opravite trening in nato obrok hrane zaužijete šele kasneje po vadbi. To naj bi omogočilo da telo namesto ogljikovih hidratov (ki jih je čez noč porabilo), za ..Nadaljuj z branjem

Nesporno dejstvo je, da se žensko telo v obdobju nosečnosti spremeni, tako z vidika hormonskega stanja kot glede telesne pripravljenosti. To je tudi poglaviten namen poporodne vadbe in zakaj se je je priporočljivo lotiti. Žensko telo tako v obdobju nosečnosti kot posledično po samem porodu se spremeni tako z vidika ..Nadaljuj z branjem