Bownova terapija izhaja iz Avstralije, kjer jo je razvil Thomas Bowen (1916 – 1982). Bil je športnik plavalec in kolesar, ter učitelj gimnastike za otroke, med tem ko je bil na področju terapevtsega zdravljenja takorekoč »samouk«. Svojo tehniko manipulacije mehkega tkiva je razvil v času bolehanja za astmo s strani ..Nadaljuj z branjem
Na dnu odprtine male medenice se nahaja medenično dno, katerega mišice podpirajo maternico, mehur in debelo črevo. Funkcija teh majhnih mišic je opora medenici ter zadrževanje urina in blata. Poleg njihove moči pa morajo biti zaradi morebitnega poroda, kot tudi odvajanja vode in blata, raztegljive. Njihove ostale funkcije so še ..Nadaljuj z branjem
Poleg vsega ostalega do sedaj napisanega se je potrebno dotakniti tudi prehrane, ki kot uravnotežena ne spodbuja le zdravja temveč tudi zmogljivosti posameznika. Seveda se velikokrat ustavimo ob vprašanjih kaj uravnotežena prehrana sploh je? Koliko česa in kdaj je potrebno nekaj zaužiti, koliko zelenjave in sadja, ogljikovih hidratov, beljakovin in ..Nadaljuj z branjem
Sobotni dan je zaznamoval še en tekaški dogodek, in sicer že 37. Maraton treh src v Radencih. Tokrat se bomo v tem članku dotaknili raztezanja, ki je kar velikokrat tema pogovora, in sicer predvsem kdaj ter kako raztezati posamezne mišične skupine. Poleg same znanosti in stroke, v ospredje namreč pride ..Nadaljuj z branjem
Letošnji svetovni dan zdravja, ki ga obeležujemo 7.aprila, je bil posvečen ozaveščanju o depresiji, bolezni, ki prizadane vedno več ljudi. Pri starosti ne izbira zato je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar ne glede na leta – otroke, mladostnike, odrasle, kot tudi tiste najstarejše. Depresija je bolezen, za katero je značilna ..Nadaljuj z branjem
V tokratnem članku se bomo, četudi smo že v sklopu prejšnjih dveh člankov o smernicah za pravilno izvajanje tovrstne aktivnosti, možnost za nastanek poškodb omilil, dotaknili tistih nekaj najbolj pogosth poškodb, ki se pojavljajo v sklopu teka. V kolikor namreč ne tečemo v sklopu določenih biomehanskih zakonitosti oziroma pravil, se ..Nadaljuj z branjem
V prvem delu članka kjer smo pisali o tekaški opremi, smo napovedali del namenjen pravilni tehniki teka. Četudi je tek »enostavno« gibanje pa sestoji iz posameznikovih različnih telesnih značilnosti ki vplivajo na njegovo učinkovitost. Pravilna tekaška tehnika ne sestoji iz enega samega recepta. Vsak posameznik je individum zase saj se ..Nadaljuj z branjem
Prvi pomladanski dan je že potrkal na naša vrata, skupaj s prvim večjim tekaškim dogodkom – Kraškim maratonom, in tisti nekoliko manj »zavzeti« tekači, ki niso aktivni skozi vse leto, so pričeli s svojimi uverturnimi koraki nove tekaške sezone. Poleg pravilne tehnike teka in dobre začetne kondicije, o kateri bomo ..Nadaljuj z branjem
V I.delu članka smo se osredotočili na dovoljene ergogene pripomočke, med tem ko se bomo tokrat, v sklopu II.dela članka o ergogenih pripomočkih posvetili nedovoljenim ergogenim pripomočkom, kamor umeščamo tiste, katerih prodaja v sklopu slovenske zakonodaje ni dovoljena. Tovrstni ergogeni pripomočki uradno niso dostopni v sklopu prodaje trgovin s športno ..Nadaljuj z branjem
V zadnjih desetletjih je gibanje prešlo iz svoje privlačnosti ter modnosti v ozaveščenost po zdravem življenju posameznika. Aktivno življenje je tako del vsakdanjika, ki podpira in omogoča družbeno uveljavitev, hkrati pa tudi donosen posel vseh udeleženih v tem procesu. Tehnološki napredek omogoča globlje poseganje v človeški ustroj in ne nazadnje ..Nadaljuj z branjem